Les Gokai (préceptes) du Reiki Ryohô

Le terme Go signifie « Cinq » et Kai se traduit par « Précepte » ou « Principe ». Ces cinq préceptes constituent des anti-dotes essentiels face aux émotions perturbatrices et aux tendances négatives qui peuvent affecter l’esprit et le corps.

Guérir l’esprit et le corps : la vision d’Usui Sensei

Usui Sensei souligne que pour accomplir ses enseignements, il est fondamental de s’entraîner et de s’améliorer, tant sur le plan physique que spirituel, et de suivre une voie juste en tant qu’être humain. Il insiste sur l’importance de guérir d’abord notre esprit, puis de veiller à la santé de notre corps. Lorsque l’esprit est en bonne santé et en accord avec la vérité, la santé du corps s’installe naturellement.

La pratique du Reiki pour l’élévation du corps et de l’esprit

Le Reiki Ryoho, tel qu’enseigné par Mikao Usui, constitue une méthode de santé qui vise à élever à la fois le corps et le psychisme. À travers la pratique régulière et l’intégration de la philosophie du Reiki, il est possible d’accéder à une transformation profonde, menant à un bien-être durable et à une paix intérieure.

Le secret pour convier le bonheur et le remède spirituel universel

La voie du Reiki propose un secret pour attirer le bonheur dans sa vie, tout en offrant un remède spirituel capable de soulager toutes les maladies. Cette approche repose sur l’application quotidienne de principes fondamentaux, issus de l’enseignement de Mikao Usui, que chaque prati-quant est invité à méditer et à incarner dans sa vie.

Le lien entre le cœur et la guérison physique

Un extrait de « La médecine traditionnelle japonaise », issu des œuvres classiques du Bouddhisme japonais traduites par Asuku Ryôko, enseigne que l’art de développer le cœur et celui de soigner le corps sont indissociables. Il est impossible de se soigner sans respecter l’art de cultiver le cœur. Pour cela, il est nécessaire de garder son cœur calme, de maîtriser sa colère, de limiter ses désirs, de se réjouir continuellement et de ne pas s’inquiéter. Ces principes sont essentiels pour la guérison du corps et la protection du cœur. Kaibara Ekken, botaniste et philosophe néo-confucianiste japonais, affirme que sans développement du cœur, la guérison du corps est impossible, et que ces deux principes ne font qu’un.

Récitation et méditation des cinq préceptes

Les cinq préceptes du Reiki sont récités dans le cœur et à haute voix, trois fois consécutives, chaque matin et chaque soir, en adoptant la posture de méditation (seiza), les mains jointes dans la posture de Gassho. Au niveau Shoden, leur récitation et méditation s’intègrent à la pratique de Hatsurei ho.

Traditionnellement, lors des Shuyokai (rassemblements Reiki), après avoir reçu le Reiju, les étudiants récitent les préceptes une première fois après le sensei. Ils les récitent ensuite une seconde fois eux-mêmes. Enfin, une troisième récitation se fait de façon solennelle, avec la ferme résolution de conserver ces préceptes dans le cœur et l’esprit.

Développement des préceptes du Reiki

Les préceptes du Reiki, transmis à travers différentes versions et lignées, agissent comme des repères quotidiens pour l’élévation du corps et de l’esprit. Leur récitation, matin et soir, favorise l’intégration consciente de valeurs essentielles à une vie équilibrée et harmonieuse.

Aujourd’hui seulement : Ce principe rappelle l’importance du moment présent et invite à vivre chaque journée pleinement, sans se laisser envahir par les regrets du passé ou les inquiétudes de l’avenir.
Pas de colère : Ce principe invite à cultiver la paix intérieure, à éviter les réactions impulsives et à privilégier la maîtrise de soi face aux situations difficiles.
Pas de souci : Il encourage à lâcher prise sur les préoccupations inutiles, à vivre dans le moment présent et à développer la confiance dans le déroulement de la vie.
De la gratitude ou Montre de la gratitude : La reconnaissance pour ce que l’on a et pour ce qui nous entoure ouvre le cœur à l’abondance et à une vision positive de l’existence.
Sois courageux, De la diligence ou Du dur labeur : Ce précepte invite à accomplir chaque tâche avec soin et application, à faire preuve de persévérance et d’engagement dans ses activités quotidiennes.
De la bonté envers autrui ou Sois bon envers autrui : Il s’agit de manifester de la bienveillance et de la compassion dans ses relations, de contribuer à un environnement empreint de respect et d’harmonie.

La version des préceptes en japonais

今日だけは Kyô dake wa,
Prononcer ky-o-o dakei wa.
Aujourd'hui seulement,
怒るな Ikaru na, Prononcer ikalou na.
Pas de colère,
心配すな Shinpai suna,
Prononcer shine-pa-i-sou na.
Pas de souci,
業をはげめ Gyo wo hageme,
Prononcer gui-o o ha-gue-mei. Le w de wo ne se prononce pas. Le h de hageme est aspiré.
Sois courageux, de la diligence ou du dur labeur,
感謝して Kansha shite, Prononcer kane-sha shitei.
De la gratitude ou montre de la gratitude,
人に親切に Hito ni shinsetsu ni.
Prononcer hito ni shine-set-sou ni. Le h de hito est aspiré.
De la bonté envers autrui ou sois bon envers autrui.

En intégrant ces préceptes dans la pratique quotidienne, chacun est invité à progresser sur la voie du Reiki et à favoriser l’épanouissement personnel, ainsi que le bien-être collectif.

Variations textuelles des préceptes dans l’Usui Reiki Hikkei (manuel)

Il existe plusieurs versions des préceptes issus de l'Usui Reiki Hikkei, le manuel de Reiki d'Usui sensei. Ces différentes versions présentent certaines divergences dans leur formulation. Selon les lignées, les maîtres ou les contextes de transmission, les mots employés des préceptes peuvent varier, tout en conservant l’essence de l’enseignement. Ces écarts textuels témoignent de la richesse de la tradition orale et écrite du Reiki, ainsi que de l’adaptation des préceptes aux différentes interprétations ou sensibilités des enseignants au fil du temps.

Version traduite de l'exemplaire de Kondo Masayoshi sensei, 7ème Président de la Gakkai du Japon

Le corps et le psychisme s'élèvent par la pratique et la doctrine du Reiki, la méthode de santé de Mikao Usui. Le secret pour convier le bonheur, Le remède spirituel à toutes les maladies :

« Aujourd'hui,
Pas de colère,
Pas de souci,
De la gratitude,
De la diligence,
De la bonté envers autrui. »

Matin et soir, joignez vos mains, et pour garder ces mots en conscience, récitez-les.

Version traduite de l'exemplaire de Koyama Kimiko sensei, 6ème Présidente de la Gakkai du Japon

Le secret pour convier le bonheur, le remède spirituel à toutes les maladies :

« Aujourd'hui seulement,
Pas de colère,
Pas de souci,
De la gratitude,
Du dur labeur,
De la bonté envers autrui. »

Joignez vos mains et répétez intérieurement ces vérités au début et à la fin du jour.
Reiki, la méthode de santé d'Usui, pour prendre soin du corps et du psychisme.
Mikao Usui, celui qui a découvert cette méthode.

Version d'Hyakuten Inamoto, Fondateur du Komyo Reiki

Les 5 préceptes du Reiki Occidental

Les préceptes du Reiki Occidental, issus de la mouvance new-âge, se distinguent des préceptes traditionnels du Reiki japonais. Souvent appelés « Idéaux du Reiki », ils ont été adaptés et détournés de leur contexte culturel et spirituel d'origine pour répondre à une approche plus occidentale de la pratique. Ces préceptes sont enseignés selon la formulation suivante :

Juste pour aujourd'hui, je me libère de toute préoccupation.
Juste pour aujourd'hui, je me libère de toute colère.
Juste pour aujourd'hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j'honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux.
Juste pour aujourd'hui, je vis ma vie honnêtement.
Juste pour aujourd'hui, je respecte la vie sous toute forme.

Chacun de ces idéaux propose une attitude à adopter pour la journée, invitant à la libération des préoccupations et de la colère, à la gratitude envers les bienfaits reçus et à l'honneur rendu à ses parents, enseignants et ancêtres. Ils encouragent également à mener une existence empreinte d'honnêteté et de respect envers toute forme de vie. Cette adaptation des préceptes originaux s'inscrit dans une volonté de rendre la pratique du Reiki accessible à un public occidental, tout en s'éloignant des fondements culturels japonais du Reiki traditionnel.

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